1. Chuẩn bị những gì khi đi tập gym?

a. Áo thun tập gym

Các anh chàng luôn thắc mắc không biết nam tập gym thì nên mặc gì cho đẹp và phối đồ làm sao vừa gọn nhẹ lại chất. Yên tâm nhé với chia sẽ sau đây đảm bảo bạn sẽ hot nhất phòng tập luôn.

Nhiều người thường lầm tưởng mặc áo nào tập gym cũng được, nhưng quan niệm đó là hoàn toàn sai. Khi bạn tập gym, bạn thực hiện khá nhiều động tác như nâng tạ, chống đẩy, … các hoạt động này khiến cơ thể bạn tiết ra khá nhiều mồ hôi. Bạn nên chọn áo thun tập gym nam từ chất liệu polyester vì nó thoát khí và nhẹ. Bạn cũng nên chọn mua cho mình một chiếc áo thun ôm sát cơ thể, để lộ rõ phần cơ bắp của bạn. Việc này mang lại cho bạn sự tự tin và động lực tập luyện nhiều hơn vì bạn thấy cơ bắp của mình thay đổi mỗi ngày.
>> NÊN XEM: 
Hướng dẫn cách mặc đồ tập gym đẹp cho từng dáng người mà bạn cần biết

 

b. Quần tập gym

Tập gym là một hoạt động phức hợp vì thế bạn nên chọn một chiếc quần thoải mái. Do bạn phải hoạt động mạnh với cường độ cao, một chiếc quần với chất liệu thoát mồ hôi và đàn hồi tốt rất thích hợp. Quần tập gym cho nam cũng có nhiều loại: quần đùi, quần jogger, quần legging,… .

c. Giày thể thao

Tất nhiên là bạn không thể đi chân không trong phòng tập việc đó cũng ảnh hưởng đến kết quả tập luyện của bạn. Tôi thương khuyên các học viên của tôi nên có ít nhất hai đôi giày. Một đôi phục phụ cho các bài tập cardio và nó cần thoải mái. Một đôi phục vụ cho các bài tập nâng tạ của bạn, đôi giày này phải có đế cao và êm, có thể nâng đỡ bàn chân của bạn khi thực hiện các động tác nâng.

d. Đai lưng tập gym

Có thể nhiều bạn tập gym sẽ không quan tập đến dụng cụ này, nhưng thực tế nó lại rất hữu ích. Đai lưng tập gym giúp thúc đẩy hình thể của bạn trong khi nâng tạ, tránh chấn thương và tối đa hoá hiệu suất tập luyện của bạn.

e. Găng tay tập gym

Găng tay là một dụng cụ tập gym khá phổ biến và quen thuộc nên chắc bạn nào tập gym cũng sẽ biết công dụng của nó. Nó giúp bảo vệ lòng bàn tay và mu bàn tay, giúp bạn cầm nắm chắc thanh tạ hơn và cũng tránh một số chấn thương khi nâng tạ.

2. Một số cách mix đồ mà bạn nam tập gym nào cũng nên biết

Như ở trên, các bạn nam đã biết tập gym nên mặc những gì, vậy cách mix đồ sao cho đẹp và thoải mái bạn đã biết chưa? Hãy đọc tiếp 3 cách mix đồ tập gym cho nam dưới đây nhé.

a. Mix áo thun và quần jogger

Cách phối đồ này đang hot nhất 2019. Vừa thoải mái và tiện lợi, bạn có thể mặc đến phòng gym cũng nhưng dạo phố cũng rất hợp thời trang.

b. Mix áo thun ba lỗ và quần đùi

Cách mix đồ này thích hợp cho những bạn đã có body đẹp và bờ vai vạm vỡ. Áo ba lỗ sẽ khoe khéo được bờ vai và cơ bắp của bạn.

c. Áo thun body và quần đùi

Phong cách mặc đồ này rất phổ biến tại các phòng gym. Vừa đơn giả vừa tạo cho bạn vẻ năng động  và trẻ trung.


Việc lựa chọn đồ tập gym là cực kỳ quan trọng và không thể hoa loa. Hy vọng với những chia sẽ ở trên, bạn sẽ biết được nam tập gym nên mặc gì và kết hợp các loại quần áo tập như thế nào sao cho vừa đẹp, chất và thoải mái.


>>Nguồn:https://thegioidotap.vn/tin-tuc/lich-tap-gym-co-ban-cho-nam-nu-nguoi-moi-bat-dau-tu-chuyen-gia.html