Tình dục và thể hình có mối LIÊN HỆ như thế nào bạn NÊN BIẾT
Th12
Bên cạnh việc ăn uống, giải trí thì tình dục cũng là nhu cầu thiết yếu của mỗi người. Bất kể bạn là nam hay nữ thì sex là một phần rất quan trọng trong đời sống. Thế nhưng tình dục và thể hình có mối liên kết nào không? Lợi và hại của sex đối với gym là gì bạn có biết? Ngày hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các vấn đề này trong bài viết sau để hiểu rõ về nó nhé!
Tình dục là tự nhiên, và có ham muốn về tình dục cũng là hết sức tự nhiên. Tuy nhiên, việc quan hệ tình dục có ảnh hưởng thế nào đến những người tập thể hình thì là vấn đề dược rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu nào.
1.1 Vấn Đề Quan Hệ Tình Dục Trước Khi Tập Luyện
Sau khi bạn quan hệ tình dục, thì sự “sung sướng” sẽ làm cho Prolactin trong cơ thể tăng cao. Tác dụng phụ của nó là giảm ham muốn và quan trọng hơn là làm giảm testosterone. Và khi testosterone bị hao hụt và đồng thời sau khi quan hệ, hầu hết mọi người đều sẽ buồn ngủ.
Khi đó, việc tập thể hình khi mệt mỏi và buồn ngủ thì rất dễ xảy ra sai lầm dẫn đến những chấn thương đáng tiếc. Do đó, bạn không nên tập luyện ngay sau khi quan hệ xong. Nếu bạn muốn tập luyện thì phải đảm bảo việc ngủ phải đủ giấc. Và dinh dưỡng phải được bổ sung đầy đủ và đúng chất.
1.2 Vấn Đề Quan Hệ Tình Dục Sau Khi Luyện Tập
Sau khi tập luyện, nồng độ testosterone trong cơ thể sẽ tăng cao. Việc tích trữ một lượng lớn testosterone sẽ làm cho con người trở nên nóng tính hơn. Thậm chí nó còn tạo ra áp lực dẫn đến stress, căng thẳng trong công việc và cuộc sống.
Vì thế, quan hệ sau khi tập luyện sẽ giúp bạn “xả bớt” một lượng testosterone. Điều này là rất tốt cho cơ thể, giảm căng thẳng rất hiệu quả.
1.3 Vậy Sex Có Lợi Hay Hại Đối Với Gym?
Bản thân 2 cái này có mối liên hệ khá chặt chẽ với nhau. Sex giúp giải tỏa mệt mỏi, áp lực và ngăn chặn sự phát triển của cơ bắp do giảm cortisol hormone. Còn gym thì giúp cơ thể khỏe mạnh, sexy hơn.
Tóm lại, nếu bạn biết cân bằng cả 2 thì là lợi ích là rất lớn. Ngược lại, nếu bạn lạm dụng nó sẽ dẫn đến những hậu quả đáng tiếc như giảm ham muốn, giảm sự phát triển của cơ,…
2. THỦ DÂM CÓ GÂY TEO CƠ KHÔNG?
Thủ dâm nghĩa là tạo ra cảm giác khoái cảm bằng cách kích thích bộ phận sinh dục mà không cần quan hệ. Đây hoàn toàn là bản năng của chúng ta do nhu cầu khám phá về sex lúc tuổi dậy thì.
Việc thủ dâm điều độ, khoảng 1,2 lần/ tuần thì sẽ không có ảnh hưởng đến lớn đến sức khỏe. Cơ thể sẽ bị tiêu hao một khoảng 5 – 15 calo, khoáng chất selenium, vitamin B tổng hợp sau mỗi lần bạn thủ dâm. Các chất này sẽ được bổ sung trong các thực phẩm hàng ngày, do đó, sự thiếu hụt này sẽ không gây hại đến cơ thể.
2.1 Hãy Bổ Sung Nước
Ngoài ra, tinh trùng được cấu thành từ nước, bạn chỉ cần bổ sung nước đầy đủ là được. Và việc mất đi tinh trùng không phải là vấn đề gì quá lớn. Vì thế, thủ dâm không gây teo cơ.
Thế nhưng bạn không nên lạm dụng, bởi nó làm sa sút sức khỏe, trí nhớ gây ảnh hưởng đến học tập, công việc,….
Trên đây là những chia sẻ về tình dục và thể hình dành cho bạn nào quan tâm. Hy vọng những kiến thức trên sẽ giúp cho bạn có lối sống lành mạnh hơn.
Bình luận về bài viết