Tập yoga mặc đồ gì? Gợi ý trang phục tập yoga phù hợp

Yoga là bộ môn cần thực hiện nhiều động tác uốn, lượn, do đó việc mua trang phục tập yoga không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều hậu quả khó lường. Vậy tập yoga mặc đồ gì? Cùng tìm hiểu bài viết để biết và tham khảo các trang phục tập yoga phù hợp được chúng tôi gợi ý bên dưới nhé!

1. Quần áo tập yoga cần có tính năng gì?

• Thoải mái: Không có gì tệ hơn là tập yoga trong một bộ quần áo không thoải mái.
• Thoáng khí: Tùy thuộc vào loại yoga bạn luyện tập, bạn có thể đổ mồ hôi ít hoặc nhiều. Đặc biệt, nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, bạn nên mặc các chất liệu thoáng khí và thấm ẩm để giữ cho bạn mát mẻ và thoải mái. Áo tank top, áo có đường cắt và quần yoga có phối lưới sẽ giúp cải thiện độ thoáng khí. Tránh những chất liệu bông, giữ độ ẩm, làm cho bạn cảm thấy nóng và ẩm ướt.
• Tính linh hoạt: Yoga liên quan đến uốn cong, kéo dài. Quần áo của bạn cần có khả năng theo kịp các chuyển động này.

2. Nên mặc gì khi tập yoga?

• Quần short yoga: Một số thương hiệu sản xuất quần short yoga cho nam với lớp lót tích hợp để tạo sự thoải mái trong quá trình luyện tập uốn cong, co giãn. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy quần short yoga dài hơn đến đầu gối. Nói chung, tránh các loại quần yoga quá mỏng và nhìn xuyên thấu hoặc làm bằng cotton.

• Áo tập yoga: Bất kể kiểu dáng nào, hầu hết các thiền sinh đều thích mặc áo phông form rộng hoặc áo tank top vừa vặn quanh hông và eo. Kiểu dáng này giữ cho áo không bị rơi xuống đầu trong các tư thế uốn cong về phía trước. Áo tập yoga được làm bằng vật liệu thoáng khí, thấm ẩm và đường may mềm mại cũng là một ý tưởng tốt cho các lớp yoga nóng. Nhiều áo tank top có áo ngực thể thao cũng là một lựa chọn tốt.

• Áo ngực thể thao/bra thể thao: Sự lựa chọn áo ngực thể thao sẽ phụ thuộc vào kích cỡ ngực và nhu cầu tập luyện của bạn. Nói chung, các lớp cường độ cao như vinyasa đòi hỏi nhiều sự hỗ trợ hơn. Nếu bạn dự định tham gia một lớp học cường độ thấp như yoga phục hồi, mức hỗ trợ thấp hơn sẽ hoạt động tốt. Điều đáng chú ý là nhiều yogi nữ mặc áo ngực thể thao một mình, không có áo tank top hoặc áo phông. Một số áo tank top hay áo ba lỗ có hỗ trợ thêm áo ngực bên trong cũng là một lựa chọn tốt cho bạn.

• Vớ yoga: Một số người thích đi tất trong khi tập yoga, để giữ cho bàn chân không bị trượt trên thảm. Hầu hết các loại vớ yoga đều có các hạt nhựa ở phía dưới để chống trượt. Nếu bạn không muốn đi tất trong lớp, hãy cân nhắc mua một tấm thảm yoga chống trượt hoặc sử dụng một chiếc khăn yoga.

• Đồ lót thoáng khí: Giống như bất kỳ môn thể thao nào, yoga liên quan đến mồ hôi và chuyển động, vì vậy bạn sẽ muốn mặc đồ lót thông thoáng, thấm ẩm và không bó sát tránh các chất liệu cotton.

3. Cách bảo quản và chăm sóc đồ tập yoga