Đánh cầu lông có tác dụng gì đối với NGƯỜI LỚN và TRẺ CON

Vào buổi sáng sớm, khi đi dạo quanh công viên thành phố hay những tuyến đường vắng người. Chắc hẳn bạn sẽ bắt gặp hình ảnh những chiếc lưới được căng ra và hai bên lưới là những “tay vợt” đang thi đấu cầu lông. Bởi cầu lông không chỉ dừng lại ở một môn thể thao giải trí mà nó còn mang lại lợi ích tuyệt vời với từng lứa tuổi. Cũng nhờ đó, cầu lông đã trở thành bộ môn được khuyến khích luyện tập ngay cả trong môi trường giáo dục. Vậy rốt cuộc thì đánh cầu lông có tác dụng gì mà lại có nhiều người tham gia đến thế

Đánh cầu lông có tác dụng gì ?

Những tác dụng của việc đánh cầu lông không những dành cho người lớn và em bé. Giúp họ có thể phát triển về măt thể chất lẫn tinh thần, bạn và bé cùng nhau tập luyện. Có được những phút giấy thoải mái!

Để nói chi tiết thì hãy xem những mục dưới đây nhé! 

Tăng chiều cao cho trẻ con, tăng độ vững của hệ xương cho người lớn

Lợi ích của việc đánh cầu lông sẽ khác nhau khi độ tuổi khác nhau. Khi đứng trong sân và bắt đầu “trận đấu” cầu lông, việc di chuyển nhiều là một điều tất yếu. Các hệ xương được hoạt động nhiều hơn, lâu ngày sẽ trở nên vững chắc và linh hoạt.

Về tác dụng đối với xương khớp, cầu lông sẽ giúp tăng chiều cao ở trẻ nhỏ và tăng độ cứng vững hệ xương ở người lớn. 

• Với trẻ em: việc phải xoay người. Bật nhảy hay vươn dài các bộ phận của cơ thể để đỡ cầu đã giúp kích thích lớp sụn ở các khớp nhờ vậy mà chiều cao của trẻ nhỏ được phát triển. Đây cũng là một trong những lý do các bậc phụ huynh khích lệ con em mình luyện tập bộ môn này.

• Với người lớn: những động tác trong cầu lông giúp người lớn rèn luyện độ vững của hệ xương mang lại sức khỏe dẻo dai hơn. Luyện tập trong thời gian dài còn có thể duy trì sức khỏe và giúp tăng tuổi thọ khi về già.

Nâng cao phản xạ của đôi mắt và cơ thể

Trong sân cầu, các tay vợt bắt buộc phải tập trung quan sát với tốc độ cao để có thể cản phá được pha tấn công của đối thủ. Do đó mắt được thúc đẩy co giãn, kích thích tuần hoàn máu, cũng nhờ vậy mà các chức năng của mắt được tăng cường.

Nếu theo dõi một trận đấu cầu lông chắc chắn bạn đã từng trầm trồ với những “cú” cứu cầu bất ngờ từ các tuyển thủ. Sự nhạy bén và tốc độ di chuyển nhanh nhẹn của họ đã tạo nên những pha phản đòn vô cùng chuyên nghiệp. Để có được thành quả trên, họ đã có một quá trình luyện tập chăm chỉ và lâu dài. Nhờ vậy phản xạ của đôi mắt và cơ thể dần được nâng cao.

Sau những trận đấu cầu lông bạn sẽ sở hữu một đôi mắt tinh tường cùng phản xạ đáng ngưỡng mộ. Điều này chắc chắn rất có ích cho quá trình học tập và làm việc đấy!

Xem thêm: Cách chơi cầu lông dành cho người mới bắt đầu

Cầu lông giúp thư giãn đầu óc, thoải mái tinh thần

Cầu lông đã không còn xa lạ ở tất cả mọi nơi. Khi tham gia bộ môn này chắc chắn bạn sẽ được gặp gỡ thêm nhiều người có cùng sở thích, cùng chơi chung. Thậm chí tán gẫu về những trận đấu nóng hổi đã hoặc đang xảy ra. Vậy là chúng ta lại có thêm thời gian thư giãn khi rảnh rỗi rồi phải không?

Cũng như những bộ môn thể thao khác. Khi luyện tập cơ thể được hoạt động sẽ làm đầu óc được thư giãn, tinh thần thoải mái. Đó là lý do tại sao chúng ta luôn thấy người chơi thể thao luôn tràn đầy năng lượng và tươi trẻ.

Những lợi ích của việc đánh cầu lông trên đã đủ sự cuốn hút để bạn bắt đầu với bộ môn này chưa nào? Nếu muốn trải nghiệm tất cả những tác dụng từ việc chơi cầu lông, hãy bắt đầu ngay hôm nay!

Thế Giới Đồ Tập