Chăm Sóc Da Cho Người Tập Gym: 6 mẹo giúp da khỏe trước và sau khi tập gym
Th12
Sẽ không một ai chắc chắn với bạn rằng, việc bạn đến phòng tập sẽ khiến làn da xấu hay phá hủy da của bạn. Mà chỉ là ‘có thể’ và muốn bạn chú ý chăm sóc nhiều hơn thôi. Việc chăm sóc làn da cho người tập gym là cần thiết bởi trong phòng tập có rất nhiều vi khuẩn và mồ hôi. Nếu muốn có làn da đẹp, sáng và khỏe, ngoài việc uống đủ nước chúng ta nên tổng hợp mẹo để chăm sóc da tốt nhất và phù hợp cho những ai thích tập thể thao.
Trước khi bắt đầu rèn luyện tốt nhất là không trang điểm và đi tập với khuôn mặt sạch sẽ. Vì khi cơ thể nóng lên, lỗ chân lông sẽ mở ra và bạn sẽ không muốn lớp trang điểm đó đọng lại trong lỗ chân lông của mình phải không?
Tuy nhiên, cũng hoàn toàn hiểu được có một số cá thể không thoải mái khi ra ngoài với khuôn mặt trần. Cũng sẽ có giải pháp cho bạn, hãy thử sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng có màu để giúp che phủ một chút mà da mặt cũng được thoáng hơn.
Dù sao đi nữa, nếu bạn muốn có thêm thời gian để làm sạch da mặt sau khi tập gym đúng cách thì thử tham khảo các mẹo tiếp theo nhé!
LUÔN LUÔN RỬA MẶT SAU KHI RÈN LUYỆN XONG
Đây là chuyện bắt buộc dù bạn có hay không trang điểm khi đến phòng tập.
Mrs.Gmyrek có nói ‘ Điều quan trọng là phải làm sạch da nhẹ nhàng sau khi tập luyện để loại bỏ vi khuẩn và cặn mồ hôi tích tụ trong quá trình rèn luyện của bạn’ và ‘ Làm mát da cũng rất hữu ích để ngăn ngừa vỡ mạch máu và đưa nhiệt độ da trở lại mức bình thường nhanh hơn’.
Việc dội một chút nước mát sau khi tập luyện của là một phương án hay. Nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa sạch mồ hôi, dầu và vi khuẩn mà không gây kích ứng da, sau đó thoa thêm kem dưỡng ẩm hoặc kết hợp kem dưỡng ẩm cùng kem chống nắng trước khi trang điểm lại.
CHUẨN BỊ BÔNG TẨY TRANG CÓ TẨM SẴN HOẠT TÍNH ACID SALICYLIC HOẶC ACID GLYCOLIC
Có một cách khác để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa là dùng miếng bông tẩy trang có tẩm sẵn các sản phẩm có chứa thành phần hoạt tính như acid salicylic hay acid glycolic vì các acid này thực hiện rất tốt việc hạn chế tiết dầu của cơ thể.
Và điều thú vị là những bông tẩy trang này cũng rất tốt để lau phía trước và sau cổ – ngực (riêng chị em phụ nữ thì đừng quên bầu ngực vì nơi đó có thể bị tích nhiều mô hôi hơn.
Một điều bạn cần lưu ý, nếu bạn sở hữu làn da siêu nhạy cảm, an toàn nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xem sản phẩm đang dùng có phù hợp với bạn không nhé.
CHỌN KHĂN TẮM PHÙ HỢP
Vâng, một chiếc khăn tắm riêng hoàn toàn phù hợp với bạn lúc này.
Có nhiều phòng tập sẽ trang bị sẵn cho bạn những chiếc khăn tắm, nhưng việc mang theo chiếc khăn riêng của bản thân sẽ giúp đảm bảo được an toàn, cách khăn được vệ sinh. Nếu phòng tập sử dụng chất tẩy rửa không phù hợp với bạn sẽ khiến da bị dị ứng là chuyện hiển nhiên.
Điều quan trọng mà một chiếc khăn tắm tốt là vấn đề thấm hút.
Đối với những chiếc khăn lông càng dày thì càng có nhiều cơ hội bám vi khuẩn ngay cả khi được giặt sạch. Các HLV cũng lưu ý rằng, bạn nên thấm một chút nước lên bề mặt da sau khi lau khô người bằng khăn.
Còn một việc quan trọng mà tôi quên nhắc bạn rằng, hãy đảm bảo giặt sạch chiếc khăn của mình sau mỗi lần sử dụng.
GIỮ TÓC CỦA BẢN THÂN LUÔN KHỎI KHUÔN MẶT MÌNH
Tốt nhất bạn nên kéo mái tóc dài của mình tránh xa khuôn mặt trong khi luyện tập. Điều này sẽ giúp ngăn các loại dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông khiến gây ra mụn.
Những chiếc băng đô trên trán bạn cũng cần lưu ý, chúng có thể giúp giữ cho dầu, mồ hôi tránh xa mắt bạn nhưng cũng giữ mồ hôi để các thành phần kích thích mụn lên trán của bạn. Nên chắc chắn với chúng tôi rằng bạn sẽ không quên rửa mặt sau tập luyện.
ĐỪNG CHẠM VÀO VÙNG DA Ở MẶT
Chắc chắn với bạn rằng, ở phòng tập thể hình luôn chứa đầy các loại vi khuẩn, ký sinh, mồ hôi và nhiều khi có virus của những người bệnh do đó bạn không nên chạm vào mặt khi đi tập nhé.
Mẹo này rất đáng được lưu ý với những ai sử dụng chung thiết bị với người khác, tốt hơn bạn nên lau khô vết mồ hôi trước và cố gắng không chạm tay lên mặt. Và khuyên bạn nên rửa sạch tay.
Bình luận về bài viết