Chia sẻ cách chơi cầu lông dành cho người mới bắt đầu

Có thể gọi cầu lông là bộ môn thể thao dễ tiếp cận, bởi hầu hết mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể dễ dàng tham gia. Những đứa trẻ hồn nhiên trong khu phố. Những thanh niên hăng say luyện tập trên sân chuyên nghiệp. Hay cả những cụ già mỗi sáng chăm chỉ đến công viên, cầu lông không kén một ai cả.

Tuy thu hút được nhiều người tham gia nhưng phần lớn người chơi đều đánh cầu lông theo quán tính. Và không phải ai cũng biết cách chơi cầu lông chuẩn xác. Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây Thegioidotap sẽ hướng dẫn cho bạn cách chơi cầu lông đơn giản nhất để bất cứ ai cũng có thể thực hiện.

Cần chuẩn bị gì khi bắt đầu chơi cầu lông?

Khi ra chiến trường các vị tướng sẽ trang bị vũ khí chất lượng cho mình đội quân tinh nhuệ của mình. Cách đánh cầu lông cũng thế, việc chuẩn bị mọi thứ thật tươm tất trước khi lâm trận là điều không thể thiếu.

Chơi cầu lông cần chuẩn bị những gì?

• Điều đầu tiên và cũng là quan trọng nhất chính là trang phục! Bởi không chỉ cầu lông mà trong mọi môn thể thao. Khi trang phục không thoải mái bạn không tài nào chơi tốt được. Hãy chọn cho mình bộ quần áo thể thao chất lượng, giúp thấm hút mồ hôi và co giãn tốt để hỗ trợ tối đa cho quá trình vận động của bạn.
• Tiếp đến là một đôi giày êm ái, nâng niu và hỗ trợ từng bước chân.
• Cuối cùng, để chơi cầu lông tất nhiên không thể thiếu vợt và cầu rồi. Chất lượng vợt và cầu có ảnh hưởng vô cùng to lớn đến mức độ tiến bộ của bạn khi đánh cầu. Vì vậy, tùy theo mục đích và khả năng của mỗi người sẽ có một quyết định phù hợp nhất.

Khởi động

Khi nói đến cách chơi cầu lông người ta thường bỏ qua bước khởi động. Thế nhưng khởi động toàn thân là điều cần thiết để tránh những chấn thương không đáng có. Đặc biệt lưu ý đến cổ tay, bả vai và cổ chân. Đây là những bộ phận hoạt động nhiều nhất khi chơi cầu lông nên chúng cần được khởi động thật kỹ.

Cách đánh cầu lông cho người mới tập

Sau khi chuẩn bị chu đáo mọi thứ, bạn cần luyện tập một số kỹ thuật đánh cầu lông. Đây là nền tảng căn bản và quan trọng nhất đối với một người mới. Nếu ban đầu luyện tập sai cách bạn sẽ phải mất rất nhiều thời gian và công sức để thay đổi. Vì vậy, đừng vội vàng mà bỏ qua những kỹ thuật quan trọng này.

Một số kỹ thuật cơ bản 

Bước đầu tiên trong cách chơi cầu lông chính là kỹ thuật cầm vợt, đây chính là bước cơ bản nhất nhưng cũng là bước quan trọng nhất. Bởi lẽ khi đã cầm vợt sai cách thì dù cho có giỏi những kỹ năng khác đến mấy cũng sẽ không thể tiến xa trong môn thể thao này. 

Những tác hại đáng lưu ý khi thực hiện không đúng kỹ thuật cầm vợt: 

• Gây chấn thương, đặc biệt là phần cổ tay
• Mỏi tay do cầm sai cách hoặc gồng tay quá mức khi cầm vợt
• Không thể kiểm soát được lực đánh chính xác cho từng tình huống

Cầm vợt đúng cách: Cầm vợt bằng tay thuận ở vị trí khoảng giữa cán vợt (động tác tương tự như bắt tay) sao cho ngón cái hướng về mặt vợt. Ngón trỏ và ngón cái tạo thành hình chữ V.

Lưu ý: Để thân vợt song song với sàn và mặt vợt vuông góc với sàn.

Sau khi thuần thục kỹ thuật cầm vợt, bạn hãy tìm hiểu và rèn luyện thêm một số kỹ thuật chơi cầu lông khác giúp phá giải những pha cầu nguy hiểm của đối thủ, đồng thời chuyển hóa thành tình huống có lợi cho bản thân.

Xem thêm: Luật cầu lông Cơ Bản mới nhất mọi người nên biết

Cách di chuyển khi chơi cầu lông

Song song với những kỹ thuật cơ bản, hãy lưu ý cả cách di chuyển khi chơi cầu lông để rút ngắn thời gian và đạt hiệu quả cao.

• Di chuyển về phía lưới khi chơi cầu lông cần chú ý: Chân cùng bên với tay cầm vợt luôn bước lên trước. 
• Di chuyển đúng kỹ thuật không chỉ cảm thấy nhẹ nhàng, tốc độ nhanh hơn mà còn đỡ mất sức khi thi đấu.

Tham khảo quần áo cầu lông tại Thegioidotap.vn

Nếu bạn đang tham khảo các mẫu quần áo cho bộ môn cầu lông thì có thể tham khảo tại thegioidotap.vn chúng tôi.

Thegioidotap.vn là thương hiệu thời trang thể thao hàng đầu Việt Nam, chuyên cung cấp quần áo thể thao, quần áo tập gym, đồ tập yoga, phụ kiện cho cả nam và nữ. Với gần 10 kinh nghiệm trong lĩnh vực thời trang thể thao, chúng tôi tự hào mang đến cho khách hàng các sản phẩm đồ tập chất lượng cao, đảm bảo vừa thoải mái, vừa hỗ trợ hiệu quả cho các bài tập mà giá cả vô cùng hợp lý.