Top 9 dây kháng lực tốt nhất mà dân tập Gym nên mua

Bạn đang tìm kiếm dây kháng lực chất lượng để nâng cấp buổi tập Gym của mình nhưng không biết nên mua dây kháng lực loại nào? Trên thị trường có vô số lựa chọn với kích thước, màu sắc và độ kháng lực phù hợp với nhiều nhu cầu khác nhau? Trong bài viết này, Thế Giới Đồ Tập sẽ tổng hợp ngay Top 9 dây kháng lực tốt nhất hiện nay mà dân tập Gym không thể bỏ qua.

1. TOP 9 dây kháng lực tốt hiện nay mà bạn nên mua

1.1. Dây kháng lực tập mông, đùi, chân

Nên mua dây kháng lực loại nào cho mông, đùi, chân đang được ưu tiên lựa chọn nhờ khả năng kích thích cơ bắp hiệu quả và dễ dàng sử dụng cho mọi cấp độ luyện tập.

1.1.1. Dây Kháng Lực Đàn Hồi, Mini Band Tập Mông HN16

• Thương hiệu: OEM
• Chất liệu: 100% Latex 
• Phù hợp cho: Nam/Nữ
• Giá bán: 30,000 VNĐ
• Ứng dụng: Nhỏ gọn có thể mang theo tập luyện ở phòng tập, tại nhà, đi du lịch,…
• Màu sắc:
  • Đen (600 x 50 x 0.9 mm) | 35 – 40 lbs tương đương 17kg
  • Đỏ (500 x 50 x 1.1 mm) | 45 – 50 tương đương 21,5kg
• Hình dạng: Dạng tròn co giãn
• Đặc điểm: Hỗ trợ săn chắc cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa, làm căng tròn vòng 3.

Ưu điểm: 

Dây Kháng Lực Đàn Hồi, Miniband Tập Mông HN16 sử dụng chất liệu Latex cao cấp, độ đàn hồi và chống trượt tốt. Bên cạnh đó, dây sở hữu thiết kế ưu việt:

• Squat cùng dây đàn hồi làm giảm hiện tượng “đùi to nhưng mông lép”, hiệu quả nhanh và phù hợp với nhiều bài tập: 
  • Kéo giãn, khởi động cơ bắp
  • Tập luyện nâng tạ, powerlifting
  • Các bài tập P90X, Squat, Pilates
  • Crossfit, Hot yoga, Pilates, Hip Abduction & Adduction
  • Tập luyện đùi trong, đùi ngoài
  • Đi bộ, ép chân, đá lưng, uốn cong hông
• Các sợi dây được tính toán 6 cấp độ khác nhau dành cho người mới tập đến nâng cao.
• Siêu bền, co giãn tốt, không giòn, không nhão, không xoắn dây.

1.1.2. Dây Kháng Lực Đàn Hồi, Miniband Tập Mông Aolikes HN15

• Thương hiệu: Aolikes
• Chất liệu: 100% Latex 
• Phù hợp cho: Nam/Nữ
• Giá bán: 50,000 VNĐ
• Ứng dụng: Nhỏ gọn có thể mang theo tập luyện ở phòng tập, tại nhà, đi du lịch,…
• Màu sắc:
  • Hồng (500 x 50 x 0.5 mm) | 10 lbs tương đương 4,5kg
  • Xanh lá (500 x 50 x 0.5 mm) | 10 lbs tương đương 4,5kg
  • Tím (500 x 50 x 0.7 mm) | 20 lbs tương đương 9,1kg
  • Xanh dương (500 x 50 x 0.7 mm) | 20 lbs tương đương 9,1kg
  • Xám đen (500 x 50 x 0.8 mm) | 25 lbs tương đương 11,3kg
  • Cam (500 x 50 x 1.1 mm) | 30bs tương đương 13,6kg
• Hình dạng: Dạng tròn co giãn
• Đặc điểm: Hỗ trợ săn chắc cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa, làm căng tròn vòng 3.

Ưu điểm: 

Tương tự Dây kháng lực HN16, Miniband Tập Mông HN15 sở hữu thiết kế thon gọn, giúp bạn tập luyện hiệu quả mọi lúc mọi nơi, tại phòng gym, công viên, văn phòng hay khi đi du lịch.

1.1.3. Dây Kháng Lực Đàn Hồi, Miniband Tập Mông Aolikes HN14

• Thương hiệu: Aolikes
• Chất liệu: Polyester + Latex Silk
• Phù hợp cho: Nam/Nữ
• Giá bán: 100,000VNĐ
• Ứng dụng: Nhỏ gọn có thể mang theo tập luyện ở phòng tập, tại nhà, đi du lịch,…
• Màu sắc:
  • Xanh (76 x 8cm) | 60 lbs tương đương 27,2kg – độ co giãn cao nhất, mức độ dễ
  • Hồng (76 x 8cm) | 90 lbs tương đương 40,8kg – độ co giãn vừa, mức độ trung bình
  • Tím (76 x 8cm) | 150 lbs tương đương 68kg – độ co giãn thấp nhất, mức độ khó
• Hình dạng: Dạng tròn co giãn
• Đặc điểm: Hỗ trợ tập mông, chân, đùi

Ưu điểm:

Dây Kháng Lực Đàn Hồi, Miniband Tập Mông Aolikes HN14 sử dụng chất liệu Polyester kết hợp với cao su tạo độ đàn hồi tốt, chống trượt. Đặc điểm nổi bật:

• Dây kháng lực trang bị các đường sọc cao su dọc bên trong, cố định vị trí, không bị trượt khi tập luyện.
• Công nghệ chống trượt tiên tiến hỗ trợ thực hiện các động tác squat, deadlift một cách nhanh chóng, dễ dàng và chính xác.
• Chất liệu mềm mại, thoải mái, không gây bí bách, không bị bung ra như nhiều loại dây kháng lực khác.

1.1.4. Dây kháng lực Valeo Fitness

• Thương hiệu: Valero
• Chất liệu: Cao su tự nhiên 
• Phù hợp cho: Nam/Nữ
• Giá bán: 79,000 – 189,000VNĐ
• Kích thước:
  • Chu vi: 2048 mm
  • Chiều dài: 1024mm
  • Chiều dày: 5mm
• Màu sắc:
  • Vàng: 6.4 mm – (5 – 15Lbs) (2 – 7 kg)
  • Đỏ: 13 mm – (15 – 35Lbs) (7 – 16 kg)
  • Đen: 21 mm – (25 – 65Lbs) (11 – 30 kg)
  • Tím: 32 mm – (35 – 85Lbs) (16 – 39 kg)
  • Xanh: 45 mm – (50 – 125Lbs) (22 – 56 kg)

Tác dụng

• Trợ lực các bài tập lên xà, tập ngực, vai, tay….
• Hỗ trợ khởi động trước khi tập nặng, giúp các bạn nữ tập tay, vai, ngực.
• Hỗ trợ lên xà đơn (pull up) hoặc xà kép (dip)
• Và có thể tập được toàn thân, rất nhiều bài tập đa dạng cùng Dây kháng lực Power Band Valeo
• Dây kháng lực có thể mang đi dễ dàng, tập luyện tại bất cứ đâu

Ưu điểm:

• Dây có độ đàn hồi tốt, chắc chắn, có nhiều mức lực giúp phát triển cơ bắp, giảm mỡ, tăng cường cân bằng cho mọi nhu cầu tập luyện.
• Dây kháng lực Valeo có kích thước nhỏ gọn, dễ dàng mang theo, phù hợp tập ở mọi nơi với nhiều bài tập.

1.1.5. Dây kháng lực 500 – Domyos by Decathlon

• Thương hiệu: Decathlon
• Chất liệu: Cao su
• Giá bán: 375.000 VNĐ
• Lực cản: 7kg, 10kg, 7.5kg, 8kg, 8.5 kg, 9kg, 9.5kg, 11kg, 12kg, 13kg, 14kg, 15kg.

Ưu điểm

• Dây kháng lực 500 hỗ trợ tập nhiều nhóm cơ như: bắp tay, bắp chân, ngực, mông,…
• Dễ dàng tùy chỉnh mức kháng lực cho từng bài tập.

1.2. Dây kháng lực hỗ trợ hít xà cho dân tập Gym

Dây kháng lực hỗ trợ hít xà là giải pháp lý tưởng cho những ai còn yếu thể lực khi thực hiện bài tập này. Nhờ sự trợ giúp của dây, người tập có thể dễ dàng hoàn thành động tác hít xà, đồng thời tăng cường sức mạnh cho bắp vai, lưng và cánh tay.

1.2.1. Dây kháng lực TRX Multi-Way Expander

• Thương hiệu: LiveUp Sports
• Chất liệu: Polyester cao cấp
• Lực cản: 50kg
• Giá bán: 440.000 VNĐ

Ưu điểm:

• Hỗ trợ hít xà hiệu quả, đồng thời áp dụng cho nhiều bài tập tăng cường sức mạnh toàn thân.
• Dễ dàng điều chỉnh mức độ kháng lực để phù hợp với từng bài tập và thể trạng người dùng.
• Thiết kế linh hoạt, có thể lắp đặt và sử dụng tại nhiều vị trí như nhà riêng, phòng gym, cửa sổ hay xà đơn.

1.2.2. Dây hỗ trợ hít xà – Corength by Decathlon

• Thương hiệu: Decathlon
• Chất liệu: Kết hợp Polyethylen Terephtalat (nhựa polyme nhiệt nhôm), cao su tự nhiên, vải.
• Lực cản: 50kg, phù hợp cho nhiều mức độ tập luyện khác nhau.
• Giá bán: 425.000 VNĐ

Ưu điểm nổi bật:

• Dễ dàng điều chỉnh chiều dài ngay cả trong quá trình tập luyện, phù hợp với từng bài tập và thể trạng người dùng.
• Gọn nhẹ, không gây vướng víu hay khó chịu khi sử dụng, mang lại cảm giác thoải mái suốt buổi tập.
• Hỗ trợ hít xà và có thể ứng dụng trong nhiều bài tập khác nhau để tăng cường sức mạnh cơ bắp.

1.3. Dây kháng lực tập thể hình phối hợp

Dây kháng lực tập thể hình phối hợp là loại dây đàn hồi chuyên dụng giúp tạo lực cản theo nhiều hướng, hỗ trợ các bài tập thể hình như squat, deadlift, hít xà, kéo xô nhằm tăng cường sức mạnh, kích thích cơ bắp phát triển và cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể.

1.3.1. Dây kháng lực Pro Bands SKLZ

• Thương hiệu: SKLZ
• Chất liệu: Cao su tự nhiên
• Lực cản: Tùy chọn 12kg, 23kg hoặc 32kg
• Mức giá: 400.000 – 600.000 VNĐ  
• Dây kháng lực Pro Band SKLZ được thiết kế 3 loại dây với 3 cấp độ khác nhau và được phân loại riêng biệt với 3 màu sắc dễ nhận biết: 
  • Dây Màu Vàng: Dài 208 cm x Rộng 1.2cm x Dày 0.40cm – Loại Nhẹ
  • Dây Màu Đỏ: Dài 208 cm x Rộng 2.2cm x Dày 0.40cm – Loại Trung Bình
  • Dây Màu Đen: Dài 208 cm x Rộng 3.2cm x Dày 0.40cm – Loại Nặng

Ưu điểm:

• Dây kháng lực Pro Band được làm từ cao su tự nhiên, có độ đàn hồi tốt, bền bỉ và thân thiện với môi trường.
• Hỗ trợ đa dạng bài tập: Giúp kéo giãn cơ, tập tay, vai, mông và Yoga.
• Cải thiện sức mạnh, tăng tốc độ, phát triển sức bền và tạo lực kháng đối nghịch, phù hợp cho nhiều môn thể thao.

1.3.2. Dây kháng lực tập thể hình phối hợp Decathlon

• Thương hiệu: Decathlon
• Chất liệu: Cao su cao cấp, độ đàn hồi tốt
• Lực cản: 5kg, phù hợp cho người mới bắt đầu
• Giá bán: 99.000 VNĐ

Ưu điểm:

• Thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi: Dễ dàng gấp gọn, bỏ túi và mang theo để tập luyện mọi lúc, mọi nơi.
• Độ bền cao: Chất liệu cao su đàn hồi tốt, đảm bảo hiệu quả tập luyện lâu dài.

2.4. Lưu ý đặc biệt quan tâm khi chọn dây kháng lực

Khi tìm mua dây kháng lực luyện tập, bạn nên mua dây kháng lực loại nào? Bạn cần cân nhắc một số yếu tố quan trọng sau để lựa chọn được loại dây phù hợp nhất với nhu cầu, tăng cường hiệu quả buổi tập.

2.1. Chọn loại dây kháng lực phù hợp

Màu sắc của dây kháng lực không chỉ giúp phân biệt các loại dây mà còn thể hiện mức độ kháng cự theo từng cấp độ tập luyện khác nhau. Bạn có thể căn cứ vào màu sắc để lựa chọn loại dây phù hợp với thể trạng và mục tiêu tập luyện của mình. Xem từng loại chi tiết trong bảng dưới đây:

Loại dây	Mức kháng cự (kg)	Độ dày (mm)	Đối tượng phù hợp
Dây kháng lực màu xanh	15 kg	0.3 mm	Người mới tập, thể trạng yếu, muốn tập nhẹ nhàng hoặc phục hồi cơ.
Dây kháng lực màu vàng	25 kg	0.5 mm	Người có thể trạng trung bình, muốn tập trung vào từng nhóm cơ riêng lẻ.
Dây kháng lực màu cam	35 kg	0.7 mm	Người đã có kinh nghiệm tập luyện, muốn tăng cường độ tập ở nhóm cơ cụ thể.
Dây kháng lực màu đỏ	45 kg	0.9 mm	Người có thể trạng tốt, tập luyện thường xuyên hoặc chơi thể thao chuyên nghiệp.
Dây kháng lực màu đen	60 kg	1.2 mm	Gymer lâu năm, vận động viên chuyên nghiệp, tập luyện sức mạnh cao.

2.2. Chọn size dây kháng lực phù hợp

Khi chọn size dây kháng lực, bạn cần xem xét mục đích tập luyện để đảm bảo hiệu quả tối đa:

• Dây mini band (size nhỏ): Co giãn tốt, giá thành hợp lý, phù hợp với các bài tập tác động lên nhóm cơ nhỏ như bắp tay, bắp chân.
• Dây full-body stretch (size lớn): Hỗ trợ các bài tập toàn thân, giúp cải thiện sức mạnh tổng thể.
• Dây booty band (bản to): Chuyên dụng cho bài tập mông, đùi, có độ bám cao và độ đàn hồi tốt.

Ngoài ra, khi tập cơ mông, bạn nên chọn dây có kích thước phù hợp với vòng đùi. Dây cần ôm vừa vặn phần giữa đùi để đảm bảo hiệu quả tập luyện tối ưu.

2.3. Chất liệu dây kháng lực

Dây kháng lực thường được làm từ các chất liệu phổ biến như Spandex/Lycra, Latex, cao su và Nilon, mỗi loại có ưu nhược điểm riêng, vậy nên mua dây kháng lực loại nào, cùng điểm qua các chất liệu: 

• Spandex/Lycra, Latex, Cao su: Độ bền cao, đàn hồi tốt, nhưng dây bản nhỏ có thể bị xoắn khi tập.
• Nilon: Giá thành rẻ nhưng dễ hấp thụ mồ hôi, có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm.

2.4. Thương hiệu và giá thành

Thương hiệu là một yếu tố quan trọng khi chọn mua dây kháng lực, ảnh hưởng đến độ bền, chất liệu và trải nghiệm sử dụng. Các thương hiệu uy tín thường đảm bảo chất lượng tốt, độ co giãn ổn định và an toàn cho da, giúp bạn an tâm tập luyện hiệu quả hơn. Bạn có thể tham khảo một số thương hiệu phổ biến nhất hiện nay trên thị trường như:

• OEM
  • Sản phẩm đa dạng, giá rẻ, phù hợp cho người mới bắt đầu.
  • Giá bán: 50.000 – 200.000 VNĐ
• Decathlon
  • Thương hiệu thể thao nổi tiếng, chất lượng ổn định, độ bền cao.
  • Giá bán: 150.000 – 500.000 VNĐ
• Valero
  • Dây kháng lực cao cấp, độ đàn hồi tốt, thích hợp cho gymer chuyên nghiệp.
  • Giá bán: 250.000 – 700.000 VNĐ
• SKLZ
  • Thiết kế chuyên biệt cho tập luyện cường độ cao, chất liệu cao cấp.
  • Giá bán: 300.000 – 800.000 VNĐ

3. Gợi ý đơn vị bán dây kháng lực chất lượng, giá tốt

Nếu bạn đang phân vân không biết nên mua dây kháng lực loại nào, hoặc tìm kiếm một địa chỉ mua dây kháng lực uy tín với mức giá hợp lý, Thegioidotap là một lựa chọn đáng cân nhắc. Đây là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm thể thao chất lượng, phục vụ cho các gymer chính hiệu, bao gồm các loại dây kháng lực từ nhiều thương hiệu khác nhau, độ bền và độ co giãn siêu tốt.

Như vậy, bài viết của Thế Giới Đồ Tập đã tổng hợp Top 9 dây kháng lực chất lượng dành cho dân gym, giúp bạn giải đáp thắc mắc nên mua dây kháng lực loại nào và dễ dàng tìm được lựa chọn phù hợp. Hy vọng những gợi ý này sẽ hỗ trợ bạn tối ưu hóa quá trình tập luyện, nâng cao hiệu suất và nhanh chóng đạt được mục tiêu. Nếu thấy hữu ích, đừng quên tiếp tục theo dõi để không bỏ lỡ những thông tin thú vị về fitness bạn nhé!

Thế giới đồ tập