CÓ THẾ BẠN CHƯA BIẾT - YOGA CÓ KHẢ NĂNG GIÚP DA SẠCH MỤN?

CÓ THẾ BẠN CHƯA BIẾT - YOGA CÓ KHẢ NĂNG GIÚP DA SẠCH MỤN?

Khi bước vào độ tuổi dậy thì hoặc cơ địa không tốt điều sẽ dễ khiến làn da bị bí bách gây nhiều muộn phiền, đặc biệt...
LÝ DO TUỔI CÀNG LỚN CÀNG NÊN TẬP YOGA

LÝ DO TUỔI CÀNG LỚN CÀNG NÊN TẬP YOGA

Khi càng lớn tuổi, chúng ta sẽ phải chấp nhận sự thay đổi của cơ thể về thời gian, đặc biệt là vấn đề sức khỏe. Rèn...
PHỤ NỮ VÀ GIẤC NGỦ BÍ QUYẾT GIẢM MỠ BỤNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

PHỤ NỮ VÀ GIẤC NGỦ BÍ QUYẾT GIẢM MỠ BỤNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Đối với phụ nữ, sắc đẹp là vũ khí để tự tin với người đối diện, việc duy trì sắc đẹp luôn là động lực. Và giấc ngủ...
LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ MÀ YOGA MANG LẠI CHO MẸ BẦU

LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ MÀ YOGA MANG LẠI CHO MẸ BẦU

Yoga được biết đến như một bộ môn nhẹ nhàng nhưng mang lại nhiều lợi ích không ngờ, đặc biệt là mẹ bầu. Cơ thể người...
YOGA TRỊ LIỆU - BÀI TẬP HÍT THỞ ĐỂ SỐNG KHỎE, SỐNG THỌ

YOGA TRỊ LIỆU - BÀI TẬP HÍT THỞ ĐỂ SỐNG KHỎE, SỐNG THỌ

Cách chúng ta thở là vô cùng quan trọng trong vận hành cơ thể. Hiện nay, chúng ta đang đối mặt với hiện trạng ô nhiễm...
CHUYÊN GIA HƯỚNG DẪN THỞ ĐÚNG CÁCH KHI TẬP YOGA

CHUYÊN GIA HƯỚNG DẪN THỞ ĐÚNG CÁCH KHI TẬP YOGA

Theo quy tắc ước lượng gần đúng “số 7” chúng ta có thể nhịn khát tối đa 7 ngày và đói ăn tối đa 70 ngày, nhưng chắc...
CÁCH HÍT THỞ ĐÚNG VÀ NHỮNG SAI LẦM TRONG HÍT THỞ KHI TẬP GYM

CÁCH HÍT THỞ ĐÚNG VÀ NHỮNG SAI LẦM TRONG HÍT THỞ KHI TẬP GYM

Việc nắm vững kỹ thuật thở đúng cách khi tập gym sẽ giúp bạn giảm bớt áp lực rất nhiều trong những bài tập. Thay vì...
05 BÀI TẬP YOGA GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH TẠI NHÀ HIỆU QUẢ

05 BÀI TẬP YOGA GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH TẠI NHÀ HIỆU QUẢ

Chị em phụ nữ sau sinh đều rất dễ cảm thấy mặc cảm với thân hình gồ ghề của mình. Rất nhiều chị em tìm đến bài tập...
5 BÍ QUYẾT THỨC TỈNH NĂNG LƯỢNG TƯƠI TRẺ TRONG TIỀM THỨC CỦA BẠN

5 BÍ QUYẾT THỨC TỈNH NĂNG LƯỢNG TƯƠI TRẺ TRONG TIỀM THỨC CỦA BẠN

Hình thức yoga được chứng minh có khả năng chống lão hóa tự nhiên và cực kỳ hiệu quả như một phương thuốc bí truyền....
NHỮNG LÝ DO KHIẾN BẠN TẬP YOGA KHÔNG HIỆU QUẢ

NHỮNG LÝ DO KHIẾN BẠN TẬP YOGA KHÔNG HIỆU QUẢ

Bạn hoàn toàn không thiếu những tin tức về câu chuyện những người thành công khi rèn luyện với yoga. Nhưng lý do nào...
4 BÀI TẬP YOGA TẠI NHÀ GIÚP LÀN DA TRẺ HÓA

4 BÀI TẬP YOGA TẠI NHÀ GIÚP LÀN DA TRẺ HÓA

Nếu bạn đang khổ sở vì làn da không mấy như ý thì hãy trấn tĩnh lại. Những bài tập yoga tại nhà sẽ giúp bạn có làn da...
05 BÀI TẬP YOGA TRỊ MẤT NGỦ NHẸ NHÀNG

05 BÀI TẬP YOGA TRỊ MẤT NGỦ NHẸ NHÀNG

Mất ngủ là biểu hiện tự nhiên của những người trưởng thành, gây ra những hệ lụy và giảm sự tập trung trong công việc....
4 BÀI TẬP GYM TĂNG CƠ NGỰC CHO NAM PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN

4 BÀI TẬP GYM TĂNG CƠ NGỰC CHO NAM PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN

Cơ ngực là một trong những nhóm cơ quan trọng. Và đặc biệt với những bạn nam muốn thân hình săn chắc, cơ thể vạm vỡ...
05 CÁCH TẬP GYM TĂNG CƠ CHO NAM HIỆU QUẢ

05 CÁCH TẬP GYM TĂNG CƠ CHO NAM HIỆU QUẢ

Không phải mọi bài tập gym tăng cơ cho nam nào mà bạn rèn luyện đều sẽ mang lại những hiệu ứng như ý muốn mà cần phải...
THỰC ĐƠN TĂNG CÂN CHO NGƯỜI TẬP GYM MỘT CÁCH KHOA HỌC

THỰC ĐƠN TĂNG CÂN CHO NGƯỜI TẬP GYM MỘT CÁCH KHOA HỌC

Tầm quan trọng của sức khỏe đang ngày càng được nâng cao, được thể hiện rõ ở những lớp học thể thao trong đó có gym....