Gym: Hướng dẫn các bài tập Gym nam nữ cơ bản đến nâng cao hiệu quả

 
Chúng ta điều biết Gym hiện nay dần trở thành một bộ môn được yêu thích của mọi lứa tuổi mang lại sức khỏe và vóc dáng cho người tập luyện. Chính vì vậy Thegioidotap.vn xây dựng và tổng hợp tất cả các bài tập gym cơ bản đến nâng cao bao gồm: bài tập gym nam, bài tập gym nữ chi tiết nhất.

Hiện nay theo thống kê khoảng 85% người dân HCM có xu hướng tìm hiểu về Gym và đến phòng tập Gym thường xuyên. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu vể cách tập gym chuẩn xác hiệu quả nhất? Bạn đừng đó lắng chúng tôi sẽ cung cấp các bạn đầy đủ nhất về lịch tập gym, các hướng dẫn tập gym, cách lựa chọn phòng gym uy tín nhất. Ngoài ra chúng tôi còn hướng dấn những chế đồ dinh dưỡng cho người tập gym từ cơ bản đến nâng cao, những cách tập gym đúng cách nhất. Chỉ cần một cú click chuột và 5p đọc mỗi ngày bạn đó có tất tần tật cẩm nang tập gym đẳng cấp nhất.

7 bài tập tăng độ hiểu nhau của các cặp đôi bạn nên biết

7 bài tập tăng độ hiểu nhau của các cặp đôi bạn nên biết

Bạn đang tập luyện cùng người mình yêu nhưng lại chưa thật sự ăn ý. Bạn đã biết được bài tập tăng độ hiểu nhau của...
7 bài tập với con lăn giảm mỡ thừa có thể bạn nên thử

7 bài tập với con lăn giảm mỡ thừa có thể bạn nên thử

Một trong những bài tập được yêu thích hiện nay chính là bài tập với con lăn giảm mỡ thừa. Chính vì hiệu quả tuyệt...
Các món ăn nhẹ tập gym thích hợp cho từng mục tiêu tập luyện nên biết

Các món ăn nhẹ tập gym thích hợp cho từng mục tiêu tập luyện nên biết

Để tập gym hiệu quả bạn không những cần có chế độ tập luyện hợp lý mà còn phải chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Các...
Bí quyết lựa chọn dụng cụ tập gym phù hợp cho bạn tiết kiệm 50%

Bí quyết lựa chọn dụng cụ tập gym phù hợp cho bạn tiết kiệm 50%

Liệu tập luyện đã lâu thế nhưng bạn đã hiểu được cách chọn dụng cụ tập gym làm sao vừa chắc lượng lại vừa hiệu quả...
Cách lựa chọn găng tay phù hợp để tập gym đạt hiệu quả

Cách lựa chọn găng tay phù hợp để tập gym đạt hiệu quả

Cách lựa chọn găng tay tập gym hết sức cần thiết cho những gymer chính hiệu. Nó giúp bảo vệ tay bạn khỏi những chấn...
Top 5 đồ uống cấm kỵ trước khi tập gym không được bỏ qua

Top 5 đồ uống cấm kỵ trước khi tập gym không được bỏ qua

Bạn có biết gì về những loại đồ uống cấm kỵ trước khi tập gym chưa. Rất nhiều gymer không quan tâm dẫn đến việc dù có...
Các thói quen tập gym khiến làn da xấu đi hay gặp phải

Các thói quen tập gym khiến làn da xấu đi hay gặp phải

Khi tập gym bạn đã đạt được hiệu quả tối đa chưa? Liệu rằng thói quen tập của bạn đã đúng đắn hay chưa . Sau đây...